Bien-être & vie positive
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04/03/2024
La pratique régulière du yoga est très bénéfique pour le dos. Elle est connue pour son approche physique, mais ces bienfaits ne proviennent pas que de là, ces aspects énergétiques et son approche philosophique en font une approche globale et transformatrice. Associé à cet article, vous trouvez la vidéo d’une pratique guidée qui prendra soin de votre dos.
16/02/2024
La posture de l'arc vers le haut (Urdhva Dhanurasana de son petit nom sanskrit) peu être intimidante. Dans cet article nous allons voir les étapes et les préparations qui nous aideront à monter dans cette magnifique posture énergisante et qui réveille la joie !
13/02/2024
Il est important de commencer sa pratique d’asana en douceur. Dans cet article nous verrons pourquoi et en exemple tu trouveras en vidéo la pratique guidée d’une salutation au soleil modifiée parfaite pour débuter ta pratique en douceur.
15/12/2023
14 JOURS
1 POSTURE YIN PAR JOUR
5 MINUTES DE TOTAL RELAX
REJOINS LE CHALLENGE !!
18/01/2023
Le triangle est une posture debout classique que l’on apprend dès les premiers cours.
Néanmoins c’est une posture assez complexe et qui peut s’avérer assez difficile
Retrouve mes conseils dans cette article et sa vidéo associée pour éviter les erreurs et la faire correctement.
