PLONGEZ DANS LA FORCE DU YOGA …

 

Ce nouveau cycle de cours en ligne de 14 semaines, vous guidera à trouver votre force intérieure. La force n’est qu’une : elle est mentale, énergétique et physique. Tout le potentiel est déjà en vous !  Nous allons ensemble dévoiler et cultiver votre force. 

 

Toutes les techniques de yoga nous apporte une force toute particulière, celle de la présence à soi. En étant ici et maintenant s’ouvre à nous les portes de nous-même et de notre potentiel du moment présent. 

 

Le yoga ne nous promet pas autre chose que ce qui est réel, c’est à dire ici et maintenant. L’immense beauté du yoga est de nous ramener à cet instant présent et de nous dévoiler tout ce qu’il recèle. Nous sommes trop souvent projetés hors de la réalité, soit en étant dans le passé ou le futur, soit en chargeant notre perception de lourds filtres qui distordent totalement l’expérience que nous avons de nous-mêmes.

 

 

Tout ce que nous allons faire sur le tapis pendant ce cycle de 14 semaines nous invitera à nous ancrer dans notre véritable force.  Nous irons explorer :

 

 

• postures et exercices de renforcement des muscles profonds. Ce sont eux qui nous confèrent notre vraie force physique et nous amènent à nous mouvoir au quotidien avec aise. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

• pranayamas : libération du pouvoir du diaphragme et du système énergétique par les techniques de respiration yogqiue. Ces techniques n’ont pas seulement les bienfaits de nous recharger en énergie, elles nous permettent aussi de ne pas en perdre et de cultiver une bien meilleure vitalité physique et mentale. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

• méditation : là se situe une clé de notre force, celle d’un mental clair et tranquille. Tout en yoga est fait pour libérer notre esprit de ses parasites et limitations, afin de nous apporter la claire vision de soi et de la réalité.