Enchainements de postures de yoga, mobilisations, étirements, exercices de renforcement, le power yoga est une fusion de yoga dynamique et de Pilates. 

Une pratique de connexion corps et esprit pour :

• renforcer et sculpter ton corps
• clarifier et concentrer ton esprit
• améliorer ta mobilité, souplesse et coordination
• améliorer ta respiration et tes capacités cardio-vasculaires 
• te libérer des tensions physiques et mentales
• réguler ton système nerveux 

Une pratique complète et équilibrée qui te fera transpirer et te laissera à chaque séance avec un sentiment de détente et de bien-être. 

Postures, Respiration, relaxation et méditation. 

Dans ce cours de niveau 1, tu découvriras de façon progressive, structurée et détaillée les bases de la pratique du Hatha Yoga. 

Pour les personnes qui veulent un yoga classique doux,  prendre le temps de revenir à soi, avoir une activité physique douce et adaptée, s’occuper de leur mental afin d’évacuer le stress et les tensions, et cultiver le lâcher-prise. 

Aproffondissement de la pratique à partir de bases acquises dans le niveau 1.

Introduction de la philosophie du yoga et des yoga sutras et de postures plus avancées. 

YOGA ENFANT  - 3/6 ans -  les mercredi à 14h