Re connexion au vivant 😃 pour faire le plein d’énergie positive et garder les idées claires.

De plus en plus d’informations et croyances négatives sont générées par notre société moderne via différents médias, que ce soit à la télé, à la radio, la pub dans la rue, des personnes qui nous jugent ou nous rabaissent … tout ce flot d’énergies dissonantes peuvent à la longue nous décentrer et nous faire perdre notre équilibre, notre cohérence interne, nous menant dans un état de stress, d’anxiété ou de dépression plus ou moins marquée. Et si cela perdure, cela abouti souvent à des désordres physiques que l’on appelle « mal-a-dit ».

Que faire pour s’en protéger et retrouver son centre ?

👉 REVENIR EN COHERENCE AVEC LE VIVANT 🌍🌱

🗝 Pour se recentrer, faire le plein d’énergie, et permettre au mental et au corps de se dépolluer et se régénérer, voici quelques conseils simples mais très efficaces à utiliser au quotidien, afin de revenir en cohérence avec nous-mêmes, ou en d’autres termes en cohérence avec le monde naturel extraordinaire dans lequel nous vivons :

❉ GARDER UN MENTAL POSITIF ! Chasse les pensées dissonantes de ton esprit, et avant toutes choses celles envers toi-même. Les pensées négatives sont la source du sabotage énergétique. Lorsque tu te maltraites par la pensée, tu te vides littéralement de ton énergie. Donc pour faire le plein d’énergie il faut commencer à cultiver les pensées qui nous en apportent : les pensées positives sont celles qui nous élèvent et nous portent ! Cultive l’amour et l’estime de toi-même, encourage-toi dans ce que tu entreprends et crois en toi !

❉ RALENTIR : notre monde moderne va vite vite vite, nous laissant avec un mental désorienté et une sensation de courir constamment auprès le temps. STOP ! POSE-TOI, RESPIRE ! Prends le temps de vivre ta Vie ! Dans la journée fais des pauses et autorise-toi à ce qu’il ne se passe absolument plus rien pendant ne serait-ce que quelques minutes.

❉ SE CONNECTER A LA NATURE : c’est le meilleur remède qui soit ! Prends-tu le temps de regarder un oiseau voler ? D’écouter le vent dans les arbres ? De regarder la lumière du soleil se refléter dans l’eau ? De sentir le vent sur ta peau ?

Ressens-tu que tu es vivant ? Sens-tu ton cœur battre ? Te sens tu respirer ? Trop souvent nous restons que dans notre tête, pris dans le tourbillon de nos pensées. STOP ! RECONNEXION ! Va faire un câlin à un arbre, à un. ami.e, à un animal … prend le temps d’être en contact conscient avec le vivant !

❉ PRENDRE SOIN DE SOI : prendre soin de soi c’est savoir se nourrir correctement à tous les niveaux. Se nourrir correctement c’est choisir d’ingérer des éléments qui nous donnent de l’énergie et nous élèvent et savoir laisser de côté les éléments qui nous tirent vers le bas et plombent notre énergie

→nourriture mentale saine : cela commence par tes pensées. Comment nourris-tu ton esprit ? Tout ce sur quoi tu portes le plus souvent ton attention constitue ton alimentation mentale. Il est important de prendre le temps de réfléchir à cette question et de voir de quoi exactement tu nourris ta pensée. Est-ce positif ? Cela t'aide-t-il à te donner clarté mentale, à te sentir bien ? À te donner envie de créer de belles choses ? Cela te remplit-il d’énergie et d’enthousiasme comme si tu serais prêt à gravir n’importe quelle montagne ?

→ nourriture physique saine : la santé se trouve dans notre assiette ! 🥗 Voici les grandes lignes de l’alimentation saine pour donner à ton corps physique tout le carburant et l’énergie dont il a besoin : MANGER DES ALIMENTS NON TRANSFORMES, les aliments industriels transformés ne sont pas des aliments vivants et sont toxiques au long terme pour ta santé. Donc on mangera des ALIMENTS FRAIS et DE SAISON, que l’on prendra le temps de cuisiner. On choisira des aliments bio et locaux de préférence … va faire un tour au marché du coin pour faire du lien avec les petits producteurs locaux !

❉ BOUGE !!! Ton corps et ton esprit n’aiment pas la stagnation, alors bouge ! Fais une activité physique que tu as plaisir à faire, n'importe laquelle tant que tu t'éclates, et que tu fais le plein d’énergie et de bonnes sensations !! yeah!!!

J'espère que cet article te sera utile et qu'il t'inspire à cultiver une vie positive au quotidien.