Cours de yoga à Ahun

VINYASA YOGA

Lundi - 18h15 à 19h30 - débutants

Gagnez en mobilité, souplesse, force & endurance globale. Améliorez votre connexion corps/esprit.

Les cours vous offrent une approche claire, détaillée et progressive des bases du vinyasa :

apprendre la respiration yogique complète,
coordonner le souffle au mouvement,
pratique des postures de bases (avec variations adaptées si besoin) afin de corriger la posture et renforcer les muscles profonds, améliorer la respiration, relâcher les tensions et gagner en vitalité et paix intérieure.

Le Vinyasa est un style de yoga dynamique, où l’on enchainement les postures en synchronisation avec le souffle.

Tarifs : 120€ pour le cycle de 10 cours

ou 13€ le cours à l’unité

200€ pour 2 cours par semaine sur n’importe quel lieu.

Les cours manqués sont rattrapables sur réservation jusqu’au 20 décembre sur d’autres cours à Aubusson & à Ananta.

Cours de yoga à Ahun en Creuse

Lancement de nouveaux cours de yoga à Ahun !

Retrouvez-moi sur le tapis pour un temps dédié à prendre soin de vous, corps et esprit.

COURS DU 30 SEPTEMBRE AU 16 DECEMBRE

YIN YOGA

Lundi - 19h45 à 21h - tous niveaux

Techniques de relaxation, respiration et méditation.

Permet de relâcher en profondeur les tensions physiques et psycho-émotionnelles logées dans les tissus profonds (les fascias).

Le yoga yin est une pratique douce de postures le plus souvent au sol tenues pendant une période de temps et sans effort.

Ces cours vous permettront également d'harmoniser et recharger le système nerveux, calmer le mental et mieux gérer le stress (physique ou mental).

Tarifs : 120€ pour le cycle de 10 cours

ou 13€ le cours à l’unité

200€ pour 2 cours par semaine sur n’importe quel lieu.

Les cours manqués sont rattrapables sur réservation jusqu’au 20 décembre sur d’autres cours à Aubusson & à Ananta.

Inscription :

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ENSEIGNEMENT DE QUALITÉ

Je vous propose des cours :

avec un enseignement clair et détaillé
progressifs avec une exploration pas à pas des techniques
structurés autour de thèmes
insufflés de philosophie yogique pour aller en profondeur et se reconnecter à soi-même
enrichis d’ajustements & conseils adaptés à chacun

DÉROULEMENT DES COURS DE YOGA

cours en petit groupe 10 à 12 personnes max
apportez vos tapis & matériel de yoga (si non prévenez moi & j’apporterais ce qui vous manque)

MERCI DE BIEN VOULOIR :

arriver 5 minutes à l’avance, pour que tout le monde soit prêt sur le tapis à l’heure où le cours commence
éteindre votre téléphone portable
de m’informer de tout problème de santé / douleur afin que je puise adapter au mieux les techniques pour vous et que vous puissiez tirer les meilleurs bienfaits de la pratique.

VENIR À LA SALLE POLYVALENTE D’ AHUN

La salle se situe au 8 place Lagrange, 23150 AHUN

Voici le plan avec l’adresse exacte :

Conception : Cindy Gagnier 2024