Bien-être & vie positive

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04/03/2024

La pratique régulière du yoga est très bénéfique pour le dos. Elle est connue pour son approche physique, mais ces bienfaits ne proviennent pas que de là, ces aspects énergétiques et son approche philosophique en font une approche globale et transformatrice. Associé à cet article, vous trouvez la vidéo d’une pratique guidée qui prendra soin de votre dos.  


13/02/2024

Il est important de commencer sa pratique d’asana en douceur. Dans cet article nous verrons pourquoi et en exemple tu trouveras en vidéo la pratique guidée d’une salutation au soleil modifiée parfaite pour débuter ta pratique en douceur. 



15/12/2023

 14 JOURS

1 POSTURE YIN PAR JOUR

5 MINUTES DE TOTAL RELAX 

REJOINS LE CHALLENGE !!



24/11/2023

 Je t’invite, avec cette vidéo,  à une pratique de méditation guidée, qui aidera ton mental à se calmer et à se stabiliser dans l’espace de ta présence. 



Conception : Cindy Gagnier 2024