Bien-être & vie positive

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04/03/2024

La pratique régulière du yoga est très bénéfique pour le dos. Elle est connue pour son approche physique, mais ces bienfaits ne proviennent pas que de là, ces aspects énergétiques et son approche philosophique en font une approche globale et transformatrice. Associé à cet article, vous trouvez la vidéo d’une pratique guidée qui prendra soin de votre dos.  


16/02/2024

La posture de l'arc vers le haut (Urdhva Dhanurasana de son petit nom sanskrit) peu être intimidante. Dans cet article nous allons voir les étapes et les préparations qui nous aideront à monter dans cette magnifique posture énergisante et qui réveille la joie !

13/02/2024

Il est important de commencer sa pratique d’asana en douceur. Dans cet article nous verrons pourquoi et en exemple tu trouveras en vidéo la pratique guidée d’une salutation au soleil modifiée parfaite pour débuter ta pratique en douceur. 



Conception : Cindy Gagnier 2024